痩せてない自分がいうのはなんだけど ダイエットに一番大事なのは『マインド』だと思ってて 巷で流行ってる何とかザップっていうやつも 結局『こんだけ払ってるから頑張ろう、こんだけ頑張ってるから食べるの控えよう』 そういうマインドに強制的にさせてし…

ダイエットにあたってやること、やらないこと ■やること ・週最低３回ジム（平日２回、土日１回）を３か月 ・ジムでは主に水泳、最低５００ｍ ・在宅ワークの時は絶対にジムに行く ・毎日体重計に乗る ・魚と揚げ物を選べる時は魚を選ぶ ■やらないこと ・大…

お久しぶりです。 鏡の前の自分と、体重計の数字を見ると自己嫌悪になり 何もすることができなくて、日記の更新が滞りました・・・乙女です。 さあ、‘いよいよ９月に入りました。 タイトルにもあるように、本格的にダイエットをすることを決めました。 きっ…